미역국 칼로리
미역국 1인분(400g)은
48 kcal100g당 12kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 13분걷기
- 11분빠르게 걷기
- 7분자전거
- 6분달리기
- 8분수영
- 4분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 672mg | 34% |
| 탄수화물 | 3.5g | 1% |
| 당류 | 1.1g | 1% |
| 식이섬유 | 1.6g | |
| 지방 | 2.4g | 5% |
| 포화지방 | 0.2g | 1% |
| 콜레스테롤 | 0mg | 0% |
| 단백질 | 2.6g | 5% |
미역국 종류별 칼로리
| 음식 | 1인분 | 칼로리 | 100g·ml당 |
|---|---|---|---|
| 미역국 가정식 · 실험실 분석값 | 400g | 48 kcal | 12 |
| 미역국(소고기) 가정식 · 실험실 분석값 | 400g | 52 kcal | 13 |
| 미역국(새우) 가정식 · 실험실 분석값 | 400g | 64 kcal | 16 |
| 미역국(대합) 가정식 · 실험실 분석값 | 400g | 44 kcal | 11 |
| 미역국(홍합) 외식 · 실험실 분석값 | 650g | 169 kcal | 26 |
| 미역국(참치) 외식 · 실험실 분석값 | 100g | 19 kcal | 19 |
| 미역국(북어) 외식 · 실험실 분석값 | 100g | 19 kcal | 19 |
| 미역국(바지락) 외식 · 실험실 분석값 | 100g | 9 kcal | 9 |
| 미역국(굴) 외식 · 실험실 분석값 | 100g | 17 kcal | 17 |
| 미역국(들깨) 급식 · 재료 기준 계산값 | 180ml | 31 kcal | 17 |
칼로리가 비슷한 국 및 탕류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.