미역냉국 칼로리
미역냉국 1인분(160ml)은
42 kcal100ml당 26kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 11분걷기
- 9분빠르게 걷기
- 6분자전거
- 5분달리기
- 7분수영
- 3분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 1,029mg | 51% |
| 탄수화물 | 4.1g | 1% |
| 당류 | 1.4g | 1% |
| 식이섬유 | 1.9g | |
| 지방 | 2.6g | 5% |
| 포화지방 | 0.4g | 3% |
| 콜레스테롤 | 0mg | 0% |
| 단백질 | 1.4g | 3% |
미역냉국 종류별 칼로리
| 음식 | 1인분 | 칼로리 | 100g·ml당 |
|---|---|---|---|
| 미역냉국 급식 · 재료 기준 계산값 | 160ml | 42 kcal | 26 |
| 미역냉국(오이, 고추) 외식 · 재료 기준 계산값 | 300ml | 33 kcal | 11 |
| 미역냉국(오이) 외식 · 재료 기준 계산값 | 300ml | 33 kcal | 11 |
칼로리가 비슷한 국 및 탕류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.