아욱 된장국 칼로리
아욱 된장국 1인분(300ml)은
36 kcal100ml당 12kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 10분걷기
- 8분빠르게 걷기
- 5분자전거
- 4분달리기
- 6분수영
- 3분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 456mg | 23% |
| 탄수화물 | 5.7g | 2% |
| 당류 | 0.6g | 1% |
| 식이섬유 | 3g | |
| 지방 | 0.7g | 1% |
| 포화지방 | 0.1g | 1% |
| 콜레스테롤 | 2mg | 1% |
| 단백질 | 3g | 5% |
아욱 된장국 종류별 칼로리
| 음식 | 1인분 | 칼로리 | 100g·ml당 |
|---|---|---|---|
| 아욱 된장국 외식 · 재료 기준 계산값 | 300ml | 36 kcal | 12 |
| 아욱 된장국(건새우) 급식 · 재료 기준 계산값 | 188ml | 36 kcal | 19 |
칼로리가 비슷한 국 및 탕류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.