버섯전 칼로리
버섯전 1인분(150g)은
240 kcal100g당 160kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 65분걷기
- 53분빠르게 걷기
- 34분자전거
- 29분달리기
- 38분수영
- 19분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 314mg | 16% |
| 탄수화물 | 16.2g | 5% |
| 당류 | 2.7g | 3% |
| 식이섬유 | 5.4g | |
| 지방 | 14.9g | 28% |
| 포화지방 | 2.3g | 15% |
| 콜레스테롤 | 100mg | 33% |
| 단백질 | 10.5g | 19% |
버섯전 종류별 칼로리
| 음식 | 1인분 | 칼로리 | 100g·ml당 |
|---|---|---|---|
| 버섯전 외식 · 실험실 분석값 | 150g | 240 kcal | 160 |
| 버섯전(표고버섯) 가정식 · 실험실 분석값 | 150g | 272 kcal | 181 |
칼로리가 비슷한 전·적 및 부침류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.