호박볶음 칼로리
호박볶음(호박, 채소) 1인분(70ml)은
24 kcal100ml당 34kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 6분걷기
- 5분빠르게 걷기
- 3분자전거
- 3분달리기
- 4분수영
- 2분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 101mg | 5% |
| 탄수화물 | 2.6g | 1% |
| 당류 | 1.2g | 1% |
| 식이섬유 | 1.1g | |
| 지방 | 1.4g | 3% |
| 포화지방 | 0.2g | 1% |
| 콜레스테롤 | 1mg | 0% |
| 단백질 | 0.6g | 1% |
호박볶음 종류별 칼로리
| 음식 | 1인분 | 칼로리 | 100g·ml당 |
|---|---|---|---|
| 호박볶음(호박, 채소) 외식 · 재료 기준 계산값 | 70ml | 24 kcal | 34 |
| 호박볶음(호박) 외식 · 재료 기준 계산값 | 70ml | 19 kcal | 27 |
칼로리가 비슷한 볶음류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.