배추국 칼로리
배추국 1인분(320ml)은
29 kcal100ml당 9kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 8분걷기
- 6분빠르게 걷기
- 4분자전거
- 3분달리기
- 5분수영
- 2분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 355mg | 18% |
| 탄수화물 | 2.8g | 1% |
| 당류 | 1.2g | 1% |
| 식이섬유 | 1g | |
| 지방 | 0.3g | 1% |
| 포화지방 | 0.1g | 1% |
| 콜레스테롤 | 33mg | 11% |
| 단백질 | 4.2g | 8% |
배추국 종류별 칼로리
| 음식 | 1인분 | 칼로리 | 100g·ml당 |
|---|---|---|---|
| 배추국 급식 · 재료 기준 계산값 | 320ml | 29 kcal | 9 |
| 배추국(소고기) 가정식 · 실험실 분석값 | 400g | 64 kcal | 16 |
| 배추국(들깨) 외식 · 재료 기준 계산값 | 320ml | 64 kcal | 20 |
칼로리가 비슷한 국 및 탕류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.