배추 된장국 칼로리
배추 된장국 1인분(280ml)은
31 kcal100ml당 11kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 8분걷기
- 7분빠르게 걷기
- 4분자전거
- 4분달리기
- 5분수영
- 2분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 406mg | 20% |
| 탄수화물 | 4.3g | 1% |
| 당류 | 1.5g | 2% |
| 식이섬유 | 2g | |
| 지방 | 0.6g | 1% |
| 포화지방 | 0.1g | 1% |
| 콜레스테롤 | 1mg | 0% |
| 단백질 | 2.2g | 4% |
배추 된장국 종류별 칼로리
| 음식 | 1인분 | 칼로리 | 100g·ml당 |
|---|---|---|---|
| 배추 된장국 외식 · 재료 기준 계산값 | 280ml | 31 kcal | 11 |
| 배추 된장국(소고기) 외식 · 재료 기준 계산값 | 350ml | 140 kcal | 40 |
| 배추 된장국(바지락) 외식 · 재료 기준 계산값 | 320ml | 80 kcal | 25 |
칼로리가 비슷한 국 및 탕류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.