감자 된장국 칼로리
감자 된장국 1인분(320ml)은
70 kcal100ml당 22kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 19분걷기
- 16분빠르게 걷기
- 10분자전거
- 8분달리기
- 11분수영
- 5분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 691mg | 35% |
| 탄수화물 | 10.6g | 3% |
| 당류 | 1g | 1% |
| 식이섬유 | 2.9g | |
| 지방 | 1g | 2% |
| 포화지방 | 0.2g | 1% |
| 콜레스테롤 | 18mg | 6% |
| 단백질 | 4.5g | 8% |
감자 된장국 종류별 칼로리
| 음식 | 1인분 | 칼로리 | 100g·ml당 |
|---|---|---|---|
| 감자 된장국 외식 · 재료 기준 계산값 | 320ml | 70 kcal | 22 |
| 감자 된장국(두부) 급식 · 재료 기준 계산값 | 193ml | 62 kcal | 32 |
칼로리가 비슷한 국 및 탕류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.