옥수수구이 칼로리
옥수수구이 1인분(90ml)은
133 kcal100ml당 148kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 36분걷기
- 30분빠르게 걷기
- 19분자전거
- 16분달리기
- 21분수영
- 10분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 156mg | 8% |
| 탄수화물 | 13.9g | 4% |
| 당류 | 3.6g | 4% |
| 식이섬유 | 0.8g | |
| 지방 | 8.1g | 15% |
| 포화지방 | 1.4g | 9% |
| 콜레스테롤 | 3mg | 1% |
| 단백질 | 1.3g | 2% |
옥수수구이 종류별 칼로리
| 음식 | 1인분 | 칼로리 | 100g·ml당 |
|---|---|---|---|
| 옥수수구이 외식 · 재료 기준 계산값 | 90ml | 133 kcal | 148 |
| 옥수수구이(치즈) 외식 · 재료 기준 계산값 | 70ml | 98 kcal | 140 |
칼로리가 비슷한 구이류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.