생선전 칼로리
생선전(동태) 1인분(150g)은
269 kcal100g당 179kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 73분걷기
- 59분빠르게 걷기
- 38분자전거
- 32분달리기
- 43분수영
- 21분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 702mg | 35% |
| 탄수화물 | 10.5g | 3% |
| 당류 | 0.2g | 0% |
| 식이섬유 | 3.5g | |
| 지방 | 15g | 28% |
| 포화지방 | 3.2g | 21% |
| 콜레스테롤 | 179mg | 60% |
| 단백질 | 22.6g | 41% |
생선전 종류별 칼로리
| 음식 | 1인분 | 칼로리 | 100g·ml당 |
|---|---|---|---|
| 생선전(동태) 외식 · 실험실 분석값 | 150g | 269 kcal | 179 |
| 생선전(가자미) 외식 · 실험실 분석값 | 150g | 231 kcal | 154 |
칼로리가 비슷한 전·적 및 부침류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.