파전 칼로리
파전 1인분(150g)은
293 kcal100g당 195kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 80분걷기
- 65분빠르게 걷기
- 41분자전거
- 35분달리기
- 46분수영
- 23분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 347mg | 17% |
| 탄수화물 | 34.8g | 11% |
| 당류 | 0.8g | 1% |
| 식이섬유 | 6.2g | |
| 지방 | 14g | 26% |
| 포화지방 | 2.3g | 15% |
| 콜레스테롤 | 46mg | 15% |
| 단백질 | 6.8g | 12% |
파전 종류별 칼로리
| 음식 | 1인분 | 칼로리 | 100g·ml당 |
|---|---|---|---|
| 파전 외식 · 실험실 분석값 | 150g | 293 kcal | 195 |
| 파전(해물) 가정식 · 실험실 분석값 | 150g | 257 kcal | 171 |
| 파전(돼지고기, 김치) 외식 · 재료 기준 계산값 | 150ml | 152 kcal | 101 |
| 파전(굴, 김치) 외식 · 재료 기준 계산값 | 140ml | 139 kcal | 99 |
| 파전(감자, 김치) 외식 · 재료 기준 계산값 | 150ml | 140 kcal | 93 |
칼로리가 비슷한 전·적 및 부침류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.