해물파전 칼로리
해물파전 1인분(153ml)은
162 kcal100ml당 106kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 44분걷기
- 36분빠르게 걷기
- 23분자전거
- 19분달리기
- 26분수영
- 13분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 409mg | 20% |
| 탄수화물 | 16.3g | 5% |
| 당류 | 0.4g | 0% |
| 식이섬유 | 0.8g | |
| 지방 | 6.1g | 11% |
| 포화지방 | 1.1g | 7% |
| 콜레스테롤 | 66mg | 22% |
| 단백질 | 9.2g | 17% |
해물파전 종류별 칼로리
| 음식 | 1인분 | 칼로리 | 100g·ml당 |
|---|---|---|---|
| 해물파전 외식 · 재료 기준 계산값 | 153ml | 162 kcal | 106 |
| 해물파전(간편조리세트, 모둠해물파전) 외식 · 실험실 분석값 | 1,330g | 2,727 kcal | 205 |
칼로리가 비슷한 전·적 및 부침류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.