홍합산적 칼로리
홍합산적 1인분(80g)은
157 kcal100g당 196kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 43분걷기
- 35분빠르게 걷기
- 22분자전거
- 19분달리기
- 25분수영
- 12분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 720mg | 36% |
| 탄수화물 | 10.6g | 3% |
| 당류 | 3.3g | 3% |
| 식이섬유 | 1.4g | |
| 지방 | 4.8g | 9% |
| 포화지방 | 0.8g | 6% |
| 콜레스테롤 | 61mg | 20% |
| 단백질 | 17.8g | 32% |
칼로리가 비슷한 전·적 및 부침류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.