달걀후라이 칼로리
달걀후라이 1인분(70ml)은
129 kcal100ml당 184kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 35분걷기
- 29분빠르게 걷기
- 18분자전거
- 15분달리기
- 20분수영
- 10분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 214mg | 11% |
| 탄수화물 | 2.1g | 1% |
| 당류 | 0.1g | 0% |
| 식이섬유 | 0g | |
| 지방 | 9.4g | 17% |
| 포화지방 | 2.3g | 15% |
| 콜레스테롤 | 204mg | 68% |
| 단백질 | 7.7g | 14% |
칼로리가 비슷한 전·적 및 부침류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.