굴무침 칼로리
굴무침 1인분(80g)은
62 kcal100g당 77kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 17분걷기
- 14분빠르게 걷기
- 9분자전거
- 7분달리기
- 10분수영
- 5분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 163mg | 8% |
| 탄수화물 | 5.8g | 2% |
| 당류 | 2.2g | 2% |
| 식이섬유 | 2.8g | |
| 지방 | 1.8g | 3% |
| 포화지방 | 0.5g | 3% |
| 콜레스테롤 | 23mg | 8% |
| 단백질 | 5.3g | 10% |
굴무침 종류별 칼로리
| 음식 | 1인분 | 칼로리 | 100g·ml당 |
|---|---|---|---|
| 굴무침 가정식 · 실험실 분석값 | 80g | 62 kcal | 77 |
| 굴무침(채소) 외식 · 재료 기준 계산값 | 50ml | 21 kcal | 41 |
| 굴무침(무) 외식 · 재료 기준 계산값 | 50ml | 15 kcal | 29 |
칼로리가 비슷한 생채·무침류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.