마늘쫑장아찌 칼로리
마늘쫑장아찌 1인분(100g)은
118 kcal100g당 118kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 32분걷기
- 26분빠르게 걷기
- 17분자전거
- 14분달리기
- 19분수영
- 9분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 1,410mg | 71% |
| 탄수화물 | 27.3g | 8% |
| 당류 | 13g | 13% |
| 식이섬유 | 5.2g | |
| 지방 | 0.1g | 0% |
| 포화지방 | 0g | 0% |
| 콜레스테롤 | 0mg | 0% |
| 단백질 | 2g | 4% |
마늘쫑장아찌 종류별 칼로리
| 음식 | 1인분 | 칼로리 | 100g·ml당 |
|---|---|---|---|
| 마늘쫑장아찌 외식 · 실험실 분석값 | 100g | 118 kcal | 118 |
| 마늘쫑장아찌(고추장) 외식 · 실험실 분석값 | 50g | 55 kcal | 110 |
| 마늘쫑장아찌(간장) 외식 · 실험실 분석값 | 50g | 30 kcal | 60 |
칼로리가 비슷한 장아찌·절임류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.