시루떡 칼로리
시루떡 1인분(100g)은
224 kcal100g당 224kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 61분걷기
- 50분빠르게 걷기
- 31분자전거
- 27분달리기
- 36분수영
- 17분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 195mg | 10% |
| 탄수화물 | 48.1g | 15% |
| 당류 | 0g | 0% |
| 식이섬유 | 4g | |
| 지방 | 1.9g | 3% |
| 포화지방 | 0.1g | 1% |
| 콜레스테롤 | 0mg | 0% |
| 단백질 | 3.8g | 7% |
시루떡 종류별 칼로리
| 음식 | 1인분 | 칼로리 | 100g·ml당 |
|---|---|---|---|
| 시루떡 가정식 · 실험실 분석값 | 100g | 224 kcal | 224 |
| 시루떡(녹두) 외식 · 실험실 분석값 | 100g | 246 kcal | 246 |
칼로리가 비슷한 빵 및 과자류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.