오리죽 칼로리
오리죽 1인분(400g)은
620 kcal100g당 155kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 169분걷기
- 137분빠르게 걷기
- 87분자전거
- 74분달리기
- 98분수영
- 48분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 248mg | 12% |
| 탄수화물 | 79.8g | 25% |
| 당류 | 0g | 0% |
| 식이섬유 | 6.8g | |
| 지방 | 20g | 37% |
| 포화지방 | 4.6g | 31% |
| 콜레스테롤 | 144mg | 48% |
| 단백질 | 30g | 55% |
칼로리가 비슷한 죽 및 스프류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.