전복죽 칼로리
전복죽 1인분(400g)은
316 kcal100g당 79kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 86분걷기
- 70분빠르게 걷기
- 44분자전거
- 38분달리기
- 50분수영
- 24분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 632mg | 32% |
| 탄수화물 | 38.5g | 12% |
| 당류 | 0g | 0% |
| 식이섬유 | 6.4g | |
| 지방 | 14.9g | 28% |
| 포화지방 | 0.8g | 5% |
| 콜레스테롤 | 34mg | 11% |
| 단백질 | 7.3g | 13% |
칼로리가 비슷한 죽 및 스프류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.