감자 소고기찌개 칼로리
감자 소고기찌개 1인분(315ml)은
151 kcal100ml당 48kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 41분걷기
- 34분빠르게 걷기
- 21분자전거
- 18분달리기
- 24분수영
- 12분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 842mg | 42% |
| 탄수화물 | 12g | 4% |
| 당류 | 2g | 2% |
| 식이섬유 | 3.2g | |
| 지방 | 7.2g | 13% |
| 포화지방 | 2g | 13% |
| 콜레스테롤 | 20mg | 7% |
| 단백질 | 10.1g | 18% |
칼로리가 비슷한 찌개 및 전골류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.