오리 간장불고기 칼로리
오리 간장불고기 1인분(180ml)은
176 kcal100ml당 98kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 48분걷기
- 39분빠르게 걷기
- 25분자전거
- 21분달리기
- 28분수영
- 14분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 563mg | 28% |
| 탄수화물 | 11.1g | 3% |
| 당류 | 5.3g | 5% |
| 식이섬유 | 1.1g | |
| 지방 | 4.3g | 8% |
| 포화지방 | 1.4g | 9% |
| 콜레스테롤 | 98mg | 33% |
| 단백질 | 22.7g | 41% |
칼로리가 비슷한 구이류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.