꼬치구치 칼로리
꼬치구치(낙지) 1인분(80g)은
75 kcal100g당 94kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 20분걷기
- 17분빠르게 걷기
- 11분자전거
- 9분달리기
- 12분수영
- 6분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 207mg | 10% |
| 탄수화물 | 2.8g | 1% |
| 당류 | 0g | 0% |
| 식이섬유 | 0.6g | |
| 지방 | 1.3g | 2% |
| 포화지방 | 0.1g | 1% |
| 콜레스테롤 | 134mg | 45% |
| 단백질 | 13.1g | 24% |
칼로리가 비슷한 전·적 및 부침류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.