감자볶음 칼로리
감자볶음 1인분(100g)은
100 kcal100g당 100kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 27분걷기
- 22분빠르게 걷기
- 14분자전거
- 12분달리기
- 16분수영
- 8분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 318mg | 16% |
| 탄수화물 | 12.4g | 4% |
| 당류 | 3.4g | 3% |
| 식이섬유 | 1.7g | |
| 지방 | 4.8g | 9% |
| 포화지방 | 0.6g | 4% |
| 콜레스테롤 | 0mg | 0% |
| 단백질 | 1.8g | 3% |
감자볶음 종류별 칼로리
| 음식 | 1인분 | 칼로리 | 100g·ml당 |
|---|---|---|---|
| 감자볶음 가정식 · 실험실 분석값 | 100g | 100 kcal | 100 |
| 감자볶음(채소) 가정식 · 실험실 분석값 | 130g | 140 kcal | 108 |
| 감자볶음(감자만) 외식 · 실험실 분석값 | 100g | 134 kcal | 134 |
| 감자볶음(햄) 외식 · 재료 기준 계산값 | 120ml | 191 kcal | 159 |
| 감자볶음(풋고추) 외식 · 재료 기준 계산값 | 104ml | 106 kcal | 102 |
| 감자볶음(양파) 외식 · 재료 기준 계산값 | 101ml | 124 kcal | 122 |
| 감자볶음(감자, 당근) 외식 · 재료 기준 계산값 | 90ml | 42 kcal | 47 |
| 감자볶음(감자) 외식 · 재료 기준 계산값 | 95ml | 49 kcal | 52 |
| 감자볶음(햄, 채소) 급식 · 재료 기준 계산값 | 180ml | 85 kcal | 47 |
| 감자볶음(당근) 급식 · 재료 기준 계산값 | 76ml | 82 kcal | 109 |
| 감자볶음(잔멸치) 급식 · 재료 기준 계산값 | 51ml | 77 kcal | 153 |
| 감자볶음(감자, 베이컨) 급식 · 재료 기준 계산값 | 130ml | 65 kcal | 50 |
| 감자볶음(감자, 햄) 급식 · 재료 기준 계산값 | 180ml | 85 kcal | 47 |
칼로리가 비슷한 볶음류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.