김치볶음 칼로리
김치볶음 1인분(100g)은
106 kcal100g당 106kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 29분걷기
- 23분빠르게 걷기
- 15분자전거
- 13분달리기
- 17분수영
- 8분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 521mg | 26% |
| 탄수화물 | 7.3g | 2% |
| 당류 | 4.5g | 4% |
| 식이섬유 | 3.2g | |
| 지방 | 7.9g | 15% |
| 포화지방 | 0.9g | 6% |
| 콜레스테롤 | 5mg | 2% |
| 단백질 | 1.4g | 3% |
김치볶음 종류별 칼로리
| 음식 | 1인분 | 칼로리 | 100g·ml당 |
|---|---|---|---|
| 김치볶음 가정식 · 실험실 분석값 | 100g | 106 kcal | 106 |
| 김치볶음(참치) 가정식 · 실험실 분석값 | 100g | 122 kcal | 122 |
| 김치볶음(김치만) 외식 · 실험실 분석값 | 100g | 132 kcal | 132 |
| 김치볶음(돼지고기) 외식 · 재료 기준 계산값 | 100ml | 58 kcal | 58 |
| 김치볶음(김치) 외식 · 재료 기준 계산값 | 80ml | 27 kcal | 34 |
| 김치볶음(햄) 급식 · 재료 기준 계산값 | 157ml | 143 kcal | 91 |
| 김치볶음(김치, 참치) 급식 · 재료 기준 계산값 | 210ml | 139 kcal | 66 |
칼로리가 비슷한 볶음류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.