건새우볶음 칼로리
건새우볶음 1인분(20g)은
61 kcal100g당 304kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 17분걷기
- 13분빠르게 걷기
- 9분자전거
- 7분달리기
- 10분수영
- 5분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 311mg | 16% |
| 탄수화물 | 1.1g | 0% |
| 당류 | 0.8g | 1% |
| 식이섬유 | 1.5g | |
| 지방 | 2.6g | 5% |
| 포화지방 | 0.4g | 2% |
| 콜레스테롤 | 78mg | 26% |
| 단백질 | 8.3g | 15% |
건새우볶음 종류별 칼로리
| 음식 | 1인분 | 칼로리 | 100g·ml당 |
|---|---|---|---|
| 건새우볶음 가정식 · 실험실 분석값 | 20g | 61 kcal | 304 |
| 건새우볶음(풋고추) 외식 · 재료 기준 계산값 | 88ml | 143 kcal | 163 |
| 건새우볶음(건새우, 꽈리고추) 외식 · 재료 기준 계산값 | 75ml | 53 kcal | 71 |
| 건새우볶음(건새우) 외식 · 재료 기준 계산값 | 60ml | 72 kcal | 120 |
칼로리가 비슷한 볶음류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.