미역줄기볶음 칼로리
미역줄기볶음 1인분(80g)은
62 kcal100g당 77kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 17분걷기
- 14분빠르게 걷기
- 9분자전거
- 7분달리기
- 10분수영
- 5분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 404mg | 20% |
| 탄수화물 | 3.9g | 1% |
| 당류 | 0.4g | 0% |
| 식이섬유 | 3.4g | |
| 지방 | 4.8g | 9% |
| 포화지방 | 0.7g | 5% |
| 콜레스테롤 | 0mg | 0% |
| 단백질 | 0.8g | 1% |
미역줄기볶음 종류별 칼로리
| 음식 | 1인분 | 칼로리 | 100g·ml당 |
|---|---|---|---|
| 미역줄기볶음 가정식 · 실험실 분석값 | 80g | 62 kcal | 77 |
| 미역줄기볶음(미역줄기) 외식 · 재료 기준 계산값 | 70ml | 27 kcal | 39 |
| 미역줄기볶음(미역줄기, 채소) 급식 · 재료 기준 계산값 | 70ml | 25 kcal | 35 |
칼로리가 비슷한 볶음류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.