마늘쫑볶음 칼로리
마늘쫑볶음 1인분(140g)은
125 kcal100g당 89kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 34분걷기
- 28분빠르게 걷기
- 17분자전거
- 15분달리기
- 20분수영
- 10분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 787mg | 39% |
| 탄수화물 | 18.4g | 6% |
| 당류 | 7.4g | 7% |
| 식이섬유 | 6.7g | |
| 지방 | 3.6g | 7% |
| 포화지방 | 0.5g | 3% |
| 콜레스테롤 | 0mg | 0% |
| 단백질 | 4.6g | 8% |
마늘쫑볶음 종류별 칼로리
| 음식 | 1인분 | 칼로리 | 100g·ml당 |
|---|---|---|---|
| 마늘쫑볶음 가정식 · 실험실 분석값 | 140g | 125 kcal | 89 |
| 마늘쫑볶음(멸치) 가정식 · 실험실 분석값 | 50g | 59 kcal | 117 |
| 마늘쫑볶음(건어물) 외식 · 재료 기준 계산값 | 50ml | 37 kcal | 73 |
| 마늘쫑볶음(건새우) 외식 · 재료 기준 계산값 | 50ml | 31 kcal | 61 |
| 마늘쫑볶음(간장) 외식 · 재료 기준 계산값 | 100ml | 89 kcal | 89 |
| 마늘쫑볶음(잔멸치) 급식 · 재료 기준 계산값 | 76ml | 96 kcal | 126 |
칼로리가 비슷한 볶음류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.