달래무침 칼로리
달래무침 1인분(60g)은
38 kcal100g당 63kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 10분걷기
- 8분빠르게 걷기
- 5분자전거
- 4분달리기
- 6분수영
- 3분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 340mg | 17% |
| 탄수화물 | 3.6g | 1% |
| 당류 | 2.3g | 2% |
| 식이섬유 | 1.7g | |
| 지방 | 1.8g | 3% |
| 포화지방 | 0.2g | 2% |
| 콜레스테롤 | 0mg | 0% |
| 단백질 | 1.8g | 3% |
달래무침 종류별 칼로리
| 음식 | 1인분 | 칼로리 | 100g·ml당 |
|---|---|---|---|
| 달래무침 가정식 · 실험실 분석값 | 60g | 38 kcal | 63 |
| 달래무침(오이) 급식 · 재료 기준 계산값 | 100ml | 52 kcal | 52 |
칼로리가 비슷한 생채·무침류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.