부추무침 칼로리
부추무침 1인분(100g)은
92 kcal100g당 92kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 25분걷기
- 20분빠르게 걷기
- 13분자전거
- 11분달리기
- 15분수영
- 7분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 666mg | 33% |
| 탄수화물 | 6.3g | 2% |
| 당류 | 3.1g | 3% |
| 식이섬유 | 5.6g | |
| 지방 | 5.9g | 11% |
| 포화지방 | 0.8g | 5% |
| 콜레스테롤 | 15mg | 5% |
| 단백질 | 3.5g | 6% |
부추무침 종류별 칼로리
| 음식 | 1인분 | 칼로리 | 100g·ml당 |
|---|---|---|---|
| 부추무침 가정식 · 실험실 분석값 | 100g | 92 kcal | 92 |
| 부추무침(양파) 가정식 · 실험실 분석값 | 100g | 44 kcal | 44 |
| 부추무침(부추만) 외식 · 실험실 분석값 | 100g | 70 kcal | 70 |
| 부추무침(채소) 외식 · 재료 기준 계산값 | 50ml | 12 kcal | 24 |
| 부추무침(부추, 채소) 급식 · 재료 기준 계산값 | 120ml | 36 kcal | 30 |
| 부추무침(부추) 급식 · 재료 기준 계산값 | 110ml | 26 kcal | 24 |
칼로리가 비슷한 생채·무침류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.