오이지무침 칼로리
오이지무침 1인분(100g)은
52 kcal100g당 52kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 14분걷기
- 12분빠르게 걷기
- 7분자전거
- 6분달리기
- 8분수영
- 4분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 1,615mg | 81% |
| 탄수화물 | 4.2g | 1% |
| 당류 | 2.8g | 3% |
| 식이섬유 | 3.6g | |
| 지방 | 3.5g | 7% |
| 포화지방 | 0.4g | 3% |
| 콜레스테롤 | 0mg | 0% |
| 단백질 | 1g | 2% |
오이지무침 종류별 칼로리
| 음식 | 1인분 | 칼로리 | 100g·ml당 |
|---|---|---|---|
| 오이지무침 가정식 · 실험실 분석값 | 100g | 52 kcal | 52 |
| 오이지무침(고추) 외식 · 재료 기준 계산값 | 50ml | 14 kcal | 28 |
칼로리가 비슷한 생채·무침류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.