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밀크쉐이크 칼로리
밀크쉐이크(바닐라) 1인분(100g)은
113 kcal100g당 113kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 31분걷기
- 25분빠르게 걷기
- 16분자전거
- 13분달리기
- 18분수영
- 9분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 51mg | 3% |
| 탄수화물 | 17g | 5% |
| 당류 | 16.6g | 17% |
| 식이섬유 | 0.3g | |
| 지방 | 3.9g | 7% |
| 포화지방 | 1.7g | 11% |
| 콜레스테롤 | 9mg | 3% |
| 단백질 | 2.4g | 4% |
칼로리가 비슷한 유제품류 및 빙과류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.