과ㆍ채주스 칼로리
과ㆍ채주스(혼합과일주스) 1인분(100g)은
59 kcal100g당 59kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 16분걷기
- 13분빠르게 걷기
- 8분자전거
- 7분달리기
- 9분수영
- 5분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 15mg | 1% |
| 탄수화물 | 13.2g | 4% |
| 당류 | 12.9g | 13% |
| 식이섬유 | 0.7g | |
| 지방 | 0.4g | 1% |
| 포화지방 | 0.2g | 2% |
| 콜레스테롤 | 1mg | 0% |
| 단백질 | 0.8g | 1% |
과ㆍ채주스 종류별 칼로리
| 음식 | 1인분 | 칼로리 | 100g·ml당 |
|---|---|---|---|
| 과ㆍ채주스(혼합과일주스) 외식 · 실험실 분석값 | 100g | 59 kcal | 59 |
| 과ㆍ채주스(해독주스, 착즙형) 외식 · 실험실 분석값 | 100g | 44 kcal | 44 |
| 과ㆍ채주스(사과, 당근) 외식 · 실험실 분석값 | 100g | 38 kcal | 38 |
| 과ㆍ채주스(딸기, 바나나) 외식 · 실험실 분석값 | 100g | 54 kcal | 54 |
| 과ㆍ채주스(당근) 외식 · 실험실 분석값 | 100g | 29 kcal | 29 |
칼로리가 비슷한 음료 및 차류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.