검정콩밥 칼로리
검정콩밥 1인분(250ml)은
340 kcal100ml당 136kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 93분걷기
- 75분빠르게 걷기
- 48분자전거
- 40분달리기
- 54분수영
- 26분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 3mg | 0% |
| 탄수화물 | 69g | 21% |
| 당류 | 0.9g | 1% |
| 식이섬유 | 3g | |
| 지방 | 2g | 4% |
| 포화지방 | 0.4g | 3% |
| 콜레스테롤 | 0mg | 0% |
| 단백질 | 8.3g | 15% |
검정콩밥 종류별 칼로리
| 음식 | 1인분 | 칼로리 | 100g·ml당 |
|---|---|---|---|
| 검정콩밥 외식 · 재료 기준 계산값 | 250ml | 340 kcal | 136 |
| 검정콩밥(보리) 급식 · 재료 기준 계산값 | 179ml | 256 kcal | 143 |
칼로리가 비슷한 밥류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.