라멘 칼로리
라멘(시오라멘) 1인분(100g)은
84 kcal100g당 84kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 23분걷기
- 19분빠르게 걷기
- 12분자전거
- 10분달리기
- 13분수영
- 7분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 292mg | 15% |
| 탄수화물 | 11.5g | 4% |
| 당류 | 0.9g | 1% |
| 식이섬유 | 1.2g | |
| 지방 | 2.1g | 4% |
| 포화지방 | 0.5g | 4% |
| 콜레스테롤 | 23mg | 8% |
| 단백질 | 4.7g | 9% |
라멘 종류별 칼로리
| 음식 | 1인분 | 칼로리 | 100g·ml당 |
|---|---|---|---|
| 라멘(시오라멘) 외식 · 실험실 분석값 | 100g | 84 kcal | 84 |
| 라멘(소유라멘) 외식 · 실험실 분석값 | 100g | 72 kcal | 72 |
| 라멘(미소라멘) 외식 · 실험실 분석값 | 100g | 89 kcal | 89 |
| 라멘(돈코츠라멘) 외식 · 실험실 분석값 | 100g | 98 kcal | 98 |
| 라멘(간편조리세트, 매운돈코츠라멘) 외식 · 실험실 분석값 | 1,669g | 1,519 kcal | 91 |
칼로리가 비슷한 면 및 만두류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.