고기만두 칼로리
고기만두 1인분(315ml)은
331 kcal100ml당 105kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 90분걷기
- 73분빠르게 걷기
- 46분자전거
- 39분달리기
- 52분수영
- 26분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 1,014mg | 51% |
| 탄수화물 | 41.4g | 13% |
| 당류 | 0.9g | 1% |
| 식이섬유 | 4.4g | |
| 지방 | 7.9g | 15% |
| 포화지방 | 1.7g | 11% |
| 콜레스테롤 | 24mg | 8% |
| 단백질 | 20.8g | 38% |
칼로리가 비슷한 면 및 만두류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.