팟타이 칼로리
팟타이 1인분(100g)은
146 kcal100g당 146kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 40분걷기
- 32분빠르게 걷기
- 20분자전거
- 17분달리기
- 23분수영
- 11분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 270mg | 14% |
| 탄수화물 | 18.5g | 6% |
| 당류 | 5.4g | 5% |
| 식이섬유 | 1.4g | |
| 지방 | 6.2g | 11% |
| 포화지방 | 1g | 6% |
| 콜레스테롤 | 40mg | 13% |
| 단백질 | 4g | 7% |
팟타이 종류별 칼로리
| 음식 | 1인분 | 칼로리 | 100g·ml당 |
|---|---|---|---|
| 팟타이 외식 · 실험실 분석값 | 100g | 146 kcal | 146 |
| 팟타이(간편조리세트, 비프 팟타이) 외식 · 실험실 분석값 | 576g | 1,331 kcal | 231 |
칼로리가 비슷한 면 및 만두류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.