수제비 칼로리
수제비 1인분(650g)은
377 kcal100g당 58kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 103분걷기
- 83분빠르게 걷기
- 53분자전거
- 45분달리기
- 60분수영
- 29분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 923mg | 46% |
| 탄수화물 | 72g | 22% |
| 당류 | 0g | 0% |
| 식이섬유 | 7.2g | |
| 지방 | 3.4g | 6% |
| 포화지방 | 1g | 7% |
| 콜레스테롤 | 84mg | 28% |
| 단백질 | 15g | 27% |
수제비 종류별 칼로리
| 음식 | 1인분 | 칼로리 | 100g·ml당 |
|---|---|---|---|
| 수제비 가정식 · 실험실 분석값 | 650g | 377 kcal | 58 |
| 수제비(간편조리세트, 해물 백짬뽕 수제비) 외식 · 실험실 분석값 | 1,542g | 1,218 kcal | 79 |
| 수제비(간편조리세트, 우삼겹 짬뽕 수제비) 외식 · 실험실 분석값 | 1,415g | 1,557 kcal | 110 |
| 수제비(간편조리세트, 들깨버섯 수제비) 외식 · 실험실 분석값 | 1,494g | 1,240 kcal | 83 |
| 수제비(김치) 외식 · 재료 기준 계산값 | 320ml | 214 kcal | 67 |
| 수제비(감자) 급식 · 재료 기준 계산값 | 248ml | 218 kcal | 88 |
칼로리가 비슷한 면 및 만두류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.