닭죽 칼로리
닭죽 1인분(400g)은
176 kcal100g당 44kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 48분걷기
- 39분빠르게 걷기
- 25분자전거
- 21분달리기
- 28분수영
- 14분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 468mg | 23% |
| 탄수화물 | 28.6g | 9% |
| 당류 | 0g | 0% |
| 식이섬유 | 0.4g | |
| 지방 | 2.3g | 4% |
| 포화지방 | 1.3g | 9% |
| 콜레스테롤 | 30mg | 10% |
| 단백질 | 10.7g | 19% |
닭죽 종류별 칼로리
| 음식 | 1인분 | 칼로리 | 100g·ml당 |
|---|---|---|---|
| 닭죽 가정식 · 실험실 분석값 | 400g | 176 kcal | 44 |
| 닭죽(채소) 급식 · 재료 기준 계산값 | 250ml | 278 kcal | 111 |
칼로리가 비슷한 죽 및 스프류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.