채소죽 칼로리
채소죽 1인분(400g)은
172 kcal100g당 43kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 47분걷기
- 38분빠르게 걷기
- 24분자전거
- 20분달리기
- 27분수영
- 13분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 896mg | 45% |
| 탄수화물 | 30.5g | 9% |
| 당류 | 0.7g | 1% |
| 식이섬유 | 6g | |
| 지방 | 2.8g | 5% |
| 포화지방 | 0.7g | 5% |
| 콜레스테롤 | 0mg | 0% |
| 단백질 | 6.8g | 12% |
채소죽 종류별 칼로리
| 음식 | 1인분 | 칼로리 | 100g·ml당 |
|---|---|---|---|
| 채소죽 가정식 · 실험실 분석값 | 400g | 172 kcal | 43 |
| 채소죽(달걀) 외식 · 재료 기준 계산값 | 600ml | 366 kcal | 61 |
칼로리가 비슷한 죽 및 스프류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.