홍합 소고기죽 칼로리
홍합 소고기죽 1인분(226ml)은
296 kcal100ml당 131kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 80분걷기
- 66분빠르게 걷기
- 41분자전거
- 35분달리기
- 47분수영
- 23분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 122mg | 6% |
| 탄수화물 | 41.5g | 13% |
| 당류 | 1.4g | 1% |
| 식이섬유 | 2g | |
| 지방 | 7.2g | 13% |
| 포화지방 | 2.1g | 14% |
| 콜레스테롤 | 35mg | 12% |
| 단백질 | 14g | 25% |
칼로리가 비슷한 죽 및 스프류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.