해장국 칼로리
해장국(선지) 1인분(600g)은
174 kcal100g당 29kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 47분걷기
- 39분빠르게 걷기
- 24분자전거
- 21분달리기
- 28분수영
- 13분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 1,872mg | 94% |
| 탄수화물 | 7.4g | 2% |
| 당류 | 0g | 0% |
| 식이섬유 | 2.4g | |
| 지방 | 5.8g | 11% |
| 포화지방 | 0.8g | 5% |
| 콜레스테롤 | 174mg | 58% |
| 단백질 | 23.2g | 42% |
해장국 종류별 칼로리
| 음식 | 1인분 | 칼로리 | 100g·ml당 |
|---|---|---|---|
| 해장국(선지) 가정식 · 실험실 분석값 | 600g | 174 kcal | 29 |
| 해장국(뼈다귀) 가정식 · 실험실 분석값 | 800g | 208 kcal | 26 |
| 해장국(우거지) 외식 · 실험실 분석값 | 600g | 156 kcal | 26 |
| 해장국(간편조리세트, 양평해장국) 외식 · 실험실 분석값 | - | - | 47 |
| 해장국(간편조리세트, 뼈해장국) 외식 · 실험실 분석값 | - | - | 26 |
칼로리가 비슷한 국 및 탕류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.