소고기전골 칼로리
소고기전골 1인분(300g)은
189 kcal100g당 63kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 51분걷기
- 42분빠르게 걷기
- 26분자전거
- 23분달리기
- 30분수영
- 15분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 897mg | 45% |
| 탄수화물 | 1.4g | 0% |
| 당류 | 0.2g | 0% |
| 식이섬유 | 1.5g | |
| 지방 | 9.7g | 18% |
| 포화지방 | 2.1g | 14% |
| 콜레스테롤 | 48mg | 16% |
| 단백질 | 23.7g | 43% |
소고기전골 종류별 칼로리
| 음식 | 1인분 | 칼로리 | 100g·ml당 |
|---|---|---|---|
| 소고기전골 가정식 · 실험실 분석값 | 300g | 189 kcal | 63 |
| 소고기전골(간편조리세트, 평양식 어복쟁반) 외식 · 실험실 분석값 | 1,840g | 1,398 kcal | 76 |
| 소고기전골(간편조리세트, 파빌리온 얼큰 소고기 전골) 외식 · 실험실 분석값 | 1,228g | 896 kcal | 73 |
| 소고기전골(간편조리세트, 어복쟁반) 외식 · 실험실 분석값 | 1,613g | 597 kcal | 37 |
칼로리가 비슷한 찌개 및 전골류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.