돼지갈비전골 칼로리
돼지갈비전골 1인분(86ml)은
195 kcal100ml당 227kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 53분걷기
- 43분빠르게 걷기
- 27분자전거
- 23분달리기
- 31분수영
- 15분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 285mg | 14% |
| 탄수화물 | 4.4g | 1% |
| 당류 | 2.8g | 3% |
| 식이섬유 | 0.5g | |
| 지방 | 13g | 24% |
| 포화지방 | 3.4g | 23% |
| 콜레스테롤 | 57mg | 19% |
| 단백질 | 14.2g | 26% |
칼로리가 비슷한 찌개 및 전골류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.