백설기 칼로리
백설기 1인분(100g)은
230 kcal100g당 230kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 63분걷기
- 51분빠르게 걷기
- 32분자전거
- 27분달리기
- 37분수영
- 18분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 211mg | 11% |
| 탄수화물 | 50.4g | 16% |
| 당류 | 0.1g | 0% |
| 식이섬유 | 2g | |
| 지방 | 1.5g | 3% |
| 포화지방 | 0.1g | 1% |
| 콜레스테롤 | 0mg | 0% |
| 단백질 | 3.7g | 7% |
백설기 종류별 칼로리
| 음식 | 1인분 | 칼로리 | 100g·ml당 |
|---|---|---|---|
| 백설기 가정식 · 실험실 분석값 | 100g | 230 kcal | 230 |
| 백설기(검정콩) 외식 · 실험실 분석값 | 100g | 229 kcal | 229 |
칼로리가 비슷한 빵 및 과자류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.