케이크 칼로리
케이크(생크림케이크) 1인분(100g)은
237 kcal100g당 237kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 64분걷기
- 52분빠르게 걷기
- 33분자전거
- 28분달리기
- 38분수영
- 18분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 151mg | 8% |
| 탄수화물 | 27.6g | 9% |
| 당류 | 14.5g | 14% |
| 식이섬유 | 1.1g | |
| 지방 | 12.5g | 23% |
| 포화지방 | 8.5g | 57% |
| 콜레스테롤 | 70mg | 23% |
| 단백질 | 3.5g | 6% |
케이크 종류별 칼로리
| 음식 | 1인분 | 칼로리 | 100g·ml당 |
|---|---|---|---|
| 케이크(생크림케이크) 가정식 · 실험실 분석값 | 100g | 237 kcal | 237 |
| 케이크(롤케이크) 가정식 · 실험실 분석값 | 100g | 312 kcal | 312 |
| 케이크(치즈케이크) 외식 · 실험실 분석값 | 100g | 329 kcal | 329 |
| 케이크(초콜릿케이크) 외식 · 실험실 분석값 | 100g | 420 kcal | 420 |
칼로리가 비슷한 빵 및 과자류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.