파이/만주 칼로리
파이/만주(사과파이) 1인분(100g)은
185 kcal100g당 185kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 50분걷기
- 41분빠르게 걷기
- 26분자전거
- 22분달리기
- 29분수영
- 14분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 204mg | 10% |
| 탄수화물 | 34.8g | 11% |
| 당류 | 7.1g | 7% |
| 식이섬유 | 2.3g | |
| 지방 | 3.9g | 7% |
| 포화지방 | 2g | 13% |
| 콜레스테롤 | 14mg | 5% |
| 단백질 | 2.5g | 5% |
파이/만주 종류별 칼로리
| 음식 | 1인분 | 칼로리 | 100g·ml당 |
|---|---|---|---|
| 파이/만주(사과파이) 가정식 · 실험실 분석값 | 100g | 185 kcal | 185 |
| 파이/만주(만주) 외식 · 실험실 분석값 | 70g | 223 kcal | 318 |
칼로리가 비슷한 빵 및 과자류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.