김치만두 칼로리
김치만두 1인분(315ml)은
410 kcal100ml당 130kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 111분걷기
- 91분빠르게 걷기
- 57분자전거
- 49분달리기
- 65분수영
- 32분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 1,358mg | 68% |
| 탄수화물 | 47.7g | 15% |
| 당류 | 2.6g | 3% |
| 식이섬유 | 7.6g | |
| 지방 | 10.4g | 19% |
| 포화지방 | 2.1g | 14% |
| 콜레스테롤 | 27mg | 9% |
| 단백질 | 27.4g | 50% |
칼로리가 비슷한 면 및 만두류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.