된장국 칼로리
된장국(호박잎) 1인분(350g)은
25 kcal100g당 7kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 7분걷기
- 5분빠르게 걷기
- 3분자전거
- 3분달리기
- 4분수영
- 2분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 571mg | 29% |
| 탄수화물 | 1.9g | 1% |
| 당류 | 0.2g | 0% |
| 식이섬유 | 0.7g | |
| 지방 | 1.1g | 2% |
| 포화지방 | 0.1g | 0% |
| 콜레스테롤 | 0mg | 0% |
| 단백질 | 1.4g | 3% |
된장국 종류별 칼로리
| 음식 | 1인분 | 칼로리 | 100g·ml당 |
|---|---|---|---|
| 된장국(호박잎) 가정식 · 실험실 분석값 | 350g | 25 kcal | 7 |
| 된장국(호박) 가정식 · 실험실 분석값 | 400g | 124 kcal | 31 |
| 된장국(해물) 가정식 · 실험실 분석값 | 400g | 112 kcal | 28 |
| 된장국(콩나물) 가정식 · 실험실 분석값 | 400g | 124 kcal | 31 |
| 된장국(우거지) 가정식 · 실험실 분석값 | 400g | 80 kcal | 20 |
| 된장국(얼갈이배추) 가정식 · 실험실 분석값 | 400g | 36 kcal | 9 |
| 된장국(아욱) 가정식 · 실험실 분석값 | 400g | 80 kcal | 20 |
| 된장국(쑥) 가정식 · 실험실 분석값 | 400g | 60 kcal | 15 |
| 된장국(시래기) 가정식 · 실험실 분석값 | 400g | 60 kcal | 15 |
| 된장국(시금치) 가정식 · 실험실 분석값 | 400g | 36 kcal | 9 |
| 된장국(배추) 가정식 · 실험실 분석값 | 400g | 80 kcal | 20 |
| 된장국(미역) 가정식 · 실험실 분석값 | 400g | 96 kcal | 24 |
| 된장국(냉이) 가정식 · 실험실 분석값 | 400g | 88 kcal | 22 |
| 된장국(감자) 가정식 · 실험실 분석값 | 400g | 100 kcal | 25 |
| 된장국(우렁) 외식 · 실험실 분석값 | 500g | 245 kcal | 49 |
| 된장국(무) 외식 · 실험실 분석값 | 450g | 104 kcal | 23 |
| 된장국(유부) 급식 · 재료 기준 계산값 | 300ml | 75 kcal | 25 |
| 된장국(두부) 급식 · 재료 기준 계산값 | 260ml | 68 kcal | 26 |
| 된장국(근대) 급식 · 재료 기준 계산값 | 320ml | 38 kcal | 12 |
| 된장국(냉이, 두부) 급식 · 재료 기준 계산값 | 200ml | 40 kcal | 20 |
칼로리가 비슷한 국 및 탕류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.