무국 칼로리
무국 1인분(320ml)은
22 kcal100ml당 7kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 6분걷기
- 5분빠르게 걷기
- 3분자전거
- 3분달리기
- 4분수영
- 2분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 589mg | 29% |
| 탄수화물 | 3.8g | 1% |
| 당류 | 1.2g | 1% |
| 식이섬유 | 1.3g | |
| 지방 | 0.5g | 1% |
| 포화지방 | 0.1g | 1% |
| 콜레스테롤 | 0mg | 0% |
| 단백질 | 1g | 2% |
무국 종류별 칼로리
| 음식 | 1인분 | 칼로리 | 100g·ml당 |
|---|---|---|---|
| 무국 외식 · 재료 기준 계산값 | 320ml | 22 kcal | 7 |
| 무국(홍합) 가정식 · 실험실 분석값 | 350g | 88 kcal | 25 |
| 무국(소고기) 가정식 · 실험실 분석값 | 400g | 60 kcal | 15 |
| 무국(어묵) 외식 · 재료 기준 계산값 | 320ml | 67 kcal | 21 |
| 무국(소고기, 콩나물) 외식 · 재료 기준 계산값 | 300ml | 108 kcal | 36 |
| 무국(소고기, 느타리) 외식 · 재료 기준 계산값 | 233ml | 75 kcal | 32 |
| 무국(들깨) 외식 · 재료 기준 계산값 | 270ml | 41 kcal | 15 |
| 무국(소고기, 당면) 급식 · 재료 기준 계산값 | 169ml | 76 kcal | 45 |
| 무국(소고기, 두부) 급식 · 재료 기준 계산값 | 200ml | 54 kcal | 27 |
칼로리가 비슷한 국 및 탕류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.