냉국 칼로리
냉국(미역, 오이) 1인분(350g)은
21 kcal100g당 6kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 6분걷기
- 5분빠르게 걷기
- 3분자전거
- 3분달리기
- 3분수영
- 2분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 1,145mg | 57% |
| 탄수화물 | 3g | 1% |
| 당류 | 2.4g | 2% |
| 식이섬유 | 2.4g | |
| 지방 | 0.5g | 1% |
| 포화지방 | 0g | 0% |
| 콜레스테롤 | 0mg | 0% |
| 단백질 | 1.3g | 2% |
냉국 종류별 칼로리
| 음식 | 1인분 | 칼로리 | 100g·ml당 |
|---|---|---|---|
| 냉국(미역, 오이) 가정식 · 실험실 분석값 | 350g | 21 kcal | 6 |
| 냉국(미역) 가정식 · 실험실 분석값 | 350g | 130 kcal | 37 |
칼로리가 비슷한 국 및 탕류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.